Como cuidar tu cuerpo

En el presente trabajo les daremos algunos tips de como cuidar tu piel y como lucir increíble este verano.

Las mascarillas caseras hacen revivir la cara, además de exfoliarla, quitar grasa he irritación, y eliminar esos molestos granitos. Algunas recomendaciones de mascarillas son:

Mascarilla de Tomate para el acné

Ingredientes:

• 2 tomates
• 2 cucharadas de azúcar
• 1 cucharada de jugo de limón

Preparación :

Picar los tomates ( sin piel ) y añadir el zumo de limón y dos cucharadas de azúcar. Usted puede mezclar con batidora electrónica. Si usted siente que se queda demasiado líquida, puede añadir un poco de crema. No utilizar las semillas.

Una vez que la mascarilla está lista, tendrás que, simplemente aplicarlo en la cara o en el área donde deseas combatir el acné . Dejar actuar durante 15 minutos antes de retirar y aplicar por lo menos tres veces a la semana . Vas a ver que la mascarilla de tomate tiene una excelente capacidad de ajustar la grasa de la piel . http://mascarillascaserasparaelacne.blogspot.com/2013/09/mascarillas-caseras-de-tomates.html

Mascarilla de yogur y miel para la piel seca y sensible

1 cucharadita de yogur, 
1 cucharadita de miel, 
una cucharada de avellanas picadas y
 4-5 gotas de aceite de oliva.
Mezclar todo y cuando tienes una crema homogénea aplicar en la cara sin masajear, dejar durante unos 10 minutos, luego lavarse con agua tibia.
Mascarilla de yogur y miel para la piel grasa:

1 cucharadita de yogur,

 1 cucharadita de miel,

 una cucharada de avellanas picadas y

 4-5 gotas de jugo de limón. Mezclar todos los ingredientes juntos y aplicar sobre la cara durante unos 10 minutos. Después de este tiempo, lavarse la cara con agua tibia.http://mascarillascaserasparaelacne.blogspot.com/2013/06/mascarilla-casera-de-yogur-y-miel.html

   Mascarilla Facial de Chocolate

Esta receta es simple. Usted necesita los siguientes ingredientes: Yogurt , miel y cacao en polvo.

Mezclar bien todos los ingredientes ( 1/2 cucharadita de miel,  yogurt y 1/2 cucharada de cacao en polvo ) también puede utilizar una licuadora si lo desea, extienda la mascarilla en la cara, prestando atención a la zona alrededor de los ojos . Aplique con movimientos circulares y masajear la piel. Dejar actuar hasta que se seque y luego retire. Su piel estará fresca, luminosa e hidratada .http://mascarillascaserasparaelacne.blogspot.com/2013/09/mascarillas-caseras-de-chocolate-para.html

Recuerde siempre hacer las pruebas de alergia antes de usar cualquier tipo de mascarillas caseras para el acné, si se observa una irritación o efectos adversos no lo utilice o inmediatamente lave su rostro, incluso si son 100% naturales estos productos pueden producir reacciones adversas al piel. Ahora usted también sabe los métodos adecuados para hacer las mascarillas naturales y las mascarillas exfoliantes caseros con unos pocos ingredientes y bajo costo. 

Se acerca el verano y esas ganas de salir a pasear con tus amigos, por eso te recomendamos estos ejercicios:

Tal como lo indica la imagen recuéstate en un lugar cómodo, levanta tus piernas y has  20 abdominales, todos los días.

Luego en la misma posición, en vez de hacer abdominales, pon tus brazos en la cabeza y ve de un lado hacia el otro. Primero el izquierdo y luego el derecho. Repítelo 20 veces al día.

Para finalizar concluimos que tu cuerpo, es muy importante cuidarlo, y para cuidarlo adecuadamente solo debes hacer "simples tareas" que te ayudan mucho a lucir y sentirte bien contigo misma.

Jahel Linke 1ºB